Paltamolle myönnettiin Voimaa vanhuuteen -foorumissa Helsingissä 12.9.2024 kunniakirja ansiokkaasta ikäihmisten terveysliikunnan kehittämistyöstä
Paltamolle myönnettiin Voimaa vanhuuteen -foorumissa Helsingissä 12.9.2024 kunniakirja ansiokkaasta ikäihmisten terveysliikunnan kehittämistyöstä
Paltamossa on satsattu ikäihmisten liikuntaan
Voima- ja tasapainoharjoittelu on nyt mahdollista erikuntoisille ikäihmisille. Kunnan järjestämän, aloittelijoille tarkoitetun, Voitas-kurssin jälkeen harjoittelua voi jatkaa kansalaisopiston kuntosaliryhmissä.
Pienessä kunnassa yhteistyö on tärkeää. Eläkeliiton kanssa olemme käynnistelleet ulkoiluystävä-toimintaa. Kansalaisopiston kanssa olemme suunnitelleet ryhmätoimintaa ja KAMK:n opiskelijat ovat järjestäneet vuosittaisen Pysytään pystyssä -tapahtuman, kertoo Paltamon kunnan hyvinvointiaktivaattori Jenna Härkönen.
Joka neljäs 75-vuotias ei selviä 500 m kävelystä (Sotkanet 2022), mikä tarkoittaa, että ikäihmisellä on vaikeuksia selvitä itsenäisesti kotona ja myös kaatumisriski kasvaa. Suomessa murtuu lonkka kerran tunnissa. Säännöllisellä ja nousujohteisella voima- ja tasapainoharjoittelulla voidaan ehkäistä kolmasosa ikäihmisten kaatumisista. Ryhmäliikunta ehkäisee Voimaa vanhuuteen -osallistujakyselyn mukaan myös yksinäisyyttä ja parantaa mielialaa. Kun ikäihmiset pysyvät pystyssä ja liikkumiskykyisinä he voivat asua kotona pidempään ja palvelujen tarve siirtyy myöhemmäksi.
Paltamo on ollut mukana Ikäinstituutin koordinoimassa Voimaa vanhuuteen - iäkkäiden terveysliikuntaohjelmassa 2022-2024. Tavoitteena on ollut lisätä ikäihmisten voima- ja tasapainoharjoittelua, liikuntaneuvontaa sekä ulkoilua kuntien, järjestöjen ja hyvinvointialueen yhteistyönä.
Kolmivuotisen kehittämistyön tueksi kuntien poikkisektoriset yhteistyöryhmät ovat saaneet mentorointitukea, maksuttomia koulutuksia ja verkostotapaamisia sekä materiaalia käytännön työn tueksi. Ohjelmassa vuosina 2021-2024 mukana olleiden kuntien hyvää työtä juhlistettiin Voimaa vanhuuteen -foorumissa Helsingissä 12.9.2024
Lisätietoa: hyvinvointiaktivaattori Jenna Härkönen, jenna.harkonen@paltamo.fi, p. 040 623 7272
Tervetuloa tutustumaan seuraavaan VoiTas -kurssiimme, joka alkaa 21.10.2024. Lisätietoja ja ilmoittautua voit liikunnanohjaaja/hankekoordinaattori Amina Miloudille p. 040 6377 227
Kuva: Ikäinstituutti
Voimaa vanhuuteen -ohjelma (2005 -) edistää vielä kotona itsenäisesti pärjäävien, toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten (pääosin 75+) liikkumiskykyä, osallisuutta ja itsenäistä selviytymistä terveysliikunnan avulla. Ohjelmassa on ollut mukana tähän mennessä yhteensä 127 kuntaa. Ohjelmaa rahoittavat STM ja OKM.