Lähiliikkuja-hankkeen liikuntavinkkejä ikäihmisille

Lähiliikkuja-hankkeen liikuntavinkkejä ikäihmisille

Lähiliikkuja-hankkeen liikuntavinkkejä ikäihmisille

Paltamon kunnan Lähiliikkuja-hanke on koonnut sivustollemme joukon liikuntavinkkejä ikäihmisille: tuoli-, keppi-, kuminauha- ja tuolijumppaa sekä harjoitteita tasapainoon, kehonhallintaan ja venyttelyyn. Videovinkit on koottu useista lähteistä ja ne ovat kestoltaan 3 - 30 minuuttia.

Kunta sai kehittämisavustuksen Lähiliikkuja-hankkeeseen aluehallintovirastolta vuodeksi 2020. Hanke on varhaiskasvatuksen sekä ikäihmisten yhteishanke ja osa Liikkuva varhaiskasvatus ja Ikiliikkujat -ohjelmia. 

Pääset liikuntavinkkisivulle tästä.

Miellyttäviä jumppahetkiä!

Kuva: Pixabay

Takaisin uutisiin