Pysytään pystyssä - Voima ja tasapainotuokiot
Pysytään pystyssä - Voima ja tasapainotuokiot
29.06.2023 10:00
Suomessa joka kolmas 65 vuotta täyttänyt ja joka toinen 80 vuotta täyttänyt henkilö kaatuu vuosittain. Kaatumisia voidaan tehokkaasti ehkäistä säännöllisellä lihaskunto- ja tasapainoharjoittelulla. Tuokiolla opetellaan jalkojen voimaa ja tasapainoa kehittäviä harjoitteita sekä saat tietoa kaatumisten ennaltaehkäisystä. Tuokiot ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Ei ilmoittautumisia. Järj. ja lisätiedot: Kainuun hyvinvointialue Liikuntaneuvonta p. 044 710 1422 tai 044 710 1298 tai omasote.kainuu.fi Kajaani: Kaupunginlammen ulkokuntosali: Ke 31.5., 7.6., 14.6., 21.6. ja 28.6. klo 10-11 Kaukaveden ulkokuntosali: To 1.6., 8.6., 15.6., 22.6. ja 29.6. klo 10-11 Kuhmo: Terveysaseman piha, fysioterapian pääty. Ti 13.6. klo 10-11 Sotkamo: Salmelan koulun senioripuisto. Ti 13.6. klo 13-14 Suomussalmi: Humulan puisto. Ti 13.6. klo 10-11 Hyrynsalmi: Tori. Ti 13.6. klo 13-14 Paltamo: Ulkokuntosali. Ti 20.6. klo 10-11 Ristijärvi: Virtaalan piha. Ti 20.6. klo 13-14