Lähiliikkuja-ryhmä Kontiomäellä 2.11. ja 9.11.
Lähiliikkuja-ryhmä Kontiomäellä 2.11. ja 9.11.
02.11.2020 10:00–Kontiomäki
Haluatko aloittaa säännöllisen liikkumisen?
Kaipaatko kevyttä ja monipuolista liikuntaa?
Tule Lähiliikkuja-ryhmään!
Lähiliikkuja-ryhmät aloittavat syyskuussa Paltamossa ja Kontiomäellä. Säännöllinen liikuntaharrastus auttaa jaksamaan arjessa ja luo uusia ystävyyssuhteita. Ohjelma muotoutuu osallistujien toiveiden mukaisesti. Koulutamme myös vertaisohjaajia.
Riittää, että tulet paikalle!
Huomioimme koronatilanteen huolehtimalla turvaväleistä, hyvästä käsi- ja yskimishygieniasta sekä suosimalla omia välineitä.
Tavoitteena on pitää yllä ja kehittää kestävyyskuntoa, lihaskuntoa ja kehon notkeutta sekä hyvää mieltä.
Kontiomäki
Maanantaisin klo 10-10.45
2.11. klo 10 Liikuntaraatikävely, kävelylenkki yhdessä keskustellen ikäihmisten näkökulmista kunnan liikuntapalveluihin, lähtö monitoimitalolta
9.11. klo 10 Liikuntaraatikävely 2, keskustelu jatkuu, lähtö monitoimitalolta
Kysy lisää!
Laura Poikonen, Paltamon kunta, Lähiliikkuja-hanke
044 750 0989
laura.poikonen@paltamo.fi